Antep fıstığı kilo aldırır mı?

Antep fıstığı kilo aldırır mı?

Güneydoğu’nun dünya çapında ünlü meyvesi Antep fıstığı ile alakalı her geçen gün daha fazla detay merak ediliyor. Yeşil altın Antep fıstığı lezzetinin yanı sıra sağlığa yararlarıda öne çıkan ayrı bir özelliğidir. Antep fıstığı kilo aldırır mı sorusunu ise soranlar arttı. Çeşitli kaynalardan ele aldığımız bilgilere yer vereceğimizi belirtmek isrriz. Bu yazıda Antep fıstığı kilo aldırır mı sorusuna yanıt arayanlara açıklama niteliğinde bir cevapla karşılayacağız. İşte Antep fıstığı hakkında merak edilenler. Bilim insanlarının araştırmaları gösterdi ki diyet listelerinde yer alan Antep fıstığının kilo vermeye yaverlik ettiğinide görüyoruz.

Antep Fıstığı diyet listelerinde yer alabilir mi?

Alman Aerztezeitung internet sitesinin haberine göre, Kaliforniya üniversitesinde yapılan araştırmada, yüksek besin değerlerine sahip Antep fıstığının tamamıyla kilo verme konusunda olumlu etkisi olduğu ortaya konulmuştu. Bilim Dünyası, diyette olan 52 aşırı kilolu hasta üzerinde yaptıkları araştırmada, bir gruba ara öğünlerde 240 Kalori dozunda olan Antep fıstığı, bir gruba da 220 kalori dozunda olan tuzlu bisküvi verdi. 12 hafta süren araştırmanın sonunda, Antep fıstığı yiyen grubun kısa zamanda belirlenen kiloya ulaştığı görüldü. Ayrıca Antep fıstığı verilen grubun trigliserit değerlerinin daha düşük olduğu görüldü.

Antep fıstığı birçok farklı biçimde tüketilebilir. Tatlılarda kullanmak üzere üretilen iç Antep fıstığı toz ve tane olması için muhtelif evrelerden geçirilir. Kabuklu olarak tüketilen Antep fıstığı ise dahada çok çerez olarak tercih ediliyor. 

Yapılan bir araştırmada da yağ oranı yüksek bilinen Antep fıstığındaki yağın bir kısmının kullanılmadan insan vücudundan tahliye edildiğiniz. belirtilmişti.

Antep Fıstığı Besin Değerleri

Antep fıstığı besin değerleri yaklaşık olarak aşağıdaki gibidir. Antep Fıstık (100 gr)

• Kalori: 562 kcal
• Yağ: 45 g
• Protein: 20 g
• Karbonhidrat: 28 g
• Sodyum: 1 mg
• Potasyum: 1025 mg